Groepslessen
Reserveer een groepsles
Pilates
Pilates, ontworpen door Joseph Pilates, is een veelzijdige lichaamsbeweging gericht op flexibiliteit, kracht en houding. Gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling bevorderen stabiliteit en kracht. De voordelen omvatten onder andere versterking van de kernspieren, verbeterde flexibiliteit, houdingscorrectie en stressvermindering/ontspanning.
Bij Cura bieden we pilates-lessen in groepsverband en individuele sessies aan. Groepslessen bieden dynamiek, terwijl individuele sessies een persoonlijke aanpak bieden. We streven ernaar om de maximale voordelen voor jouw specifieke doelen te behalen.
We hebben groepslessen op drie niveaus: beginner, intermediate en advanced. Maak je geen zorgen, we hebben zeker een les die bij je past. Voorafgaand aan de lessen bieden we een fitness screening aan (vrijblijvend) om inzicht te krijgen in jouw behoeften en doelen, zodat we de instructies nauwkeurig kunnen afstemmen op wat jij nodig hebt.
Schrijf je in en ontdek hoe pilates een positieve verandering kan brengen in jouw lichaam en geest.
Tarief groepsles: 16 euro
Senior Gym
Welkom bij Senior Gym, de speciale les voor senioren die streven naar optimale lichaamsconditie. We leggen de nadruk op het verbeteren van conditie, kracht, mobiliteit en evenwicht met een lage impact training. Met zorgvuldige aandacht voor de basisprincipes, maken we je bewust over het functioneren van je lichaam, juiste houdingen en meer. Zo zul je niet alleen in het dagelijks leven minder klachten ervaren, maar ook bewuster bewegen.
Wist je trouwens dat krachttraining tal van voordelen heeft? Het versterkt niet alleen de botten, vermindert het valrisico door spieropbouw, en verlaagt de bloeddruk in rust, maar het draagt ook bij aan het verminderen van chronische aandoeningen en het bevorderen van mentaal welzijn.
Schrijf je in en investeer in een gezonde en actieve levensstijl!
Tarief groepsles: 15 euro
Power Gym voor beginners
Onze beginnersgroepsles Power Gym is de ultieme work out die kracht en cardio combineert. Er worden een reeks van oefeningen uitgevoerd langs verschillende trainingsstations, elk gericht op verschillende spiergroepen en fitnessaspecten. De instructeurs begeleiden je door de circuits, motiveren je om je grenzen te verleggen en zorgen voor een energieke sfeer.
De les biedt niet enkel variatie en uitdaging, maar stimuleert ook vetverbranding, spieropbouw en verbetering van je algehele conditie. Doe mee aan onze groepsles Power Gym en ervaar de kracht van afwisseling en samen trainen voor een sterker, fitter en energieker lichaam!
Tarief groepsles: 15 euro