Cours collectifs
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Pilates
La méthode Pilates, conçue par Joseph Pilates, est un exercice polyvalent axé sur la souplesse, la force et la posture. Des mouvements contrôlés et une respiration consciente favorisent la stabilité et la force. Les avantages comprennent le renforcement des muscles centraux, l'amélioration de la souplesse, la correction de la posture et la réduction du stress/la relaxation..
Chez Cura, nous proposons des cours de pilates en groupe et en individuel. Les cours collectifs offrent du dynamisme, tandis que les séances individuelles offrent une approche personnalisée. Nous visons à maximiser les bénéfices pour vos objectifs spécifiques.
Nous proposons des cours collectifs à trois niveaux : débutant, intermédiaire et avancé. Ne vous inquiétez pas, nous sommes sûrs d'avoir un cours qui vous convienne. Avant les cours, nous proposons une évaluation de la condition physique (sans obligation) pour comprendre vos besoins et vos objectifs, afin que nous puissions adapter l'enseignement précisément à vos besoins.
Inscrivez-vous et découvrez comment le pilates peut apporter des changements positifs à votre corps et à votre esprit.
Tarif cours: 16 euros
Durée: 60 min
Senior Gym
Bienvenue à Senior Gym, le cours dédié aux seniors qui s'efforcent d'atteindre une forme physique optimale. Nous mettons l'accent sur l'amélioration de la condition physique, de la force, de la mobilité et de l'équilibre grâce à un entraînement à faible impact. En accordant une attention particulière aux principes de base, nous vous sensibilisons au fonctionnement de votre corps, aux bonnes postures et à bien d'autres choses encore. Ainsi, non seulement vous ressentirez moins de symptômes dans la vie quotidienne, mais vous vous déplacerez également de manière plus consciente.
D'ailleurs, saviez-vous que l'entraînement musculaire présente de nombreux avantages ? Il permet non seulement de renforcer les os, de réduire le risque de chute en développant les muscles et d'abaisser la tension artérielle au repos, mais il contribue également à réduire les maladies chroniques et à favoriser le bien-être mental.
Inscrivez-vous et investissez dans un mode de vie sain et actif !
Tarif cours collectif : 15 euros
Durée : 60 min
Tous les mardis à 9h30
Réservation uniquement par téléphone (+32 478 72 64 46)
Power Gym
niveau débutant et intermédiaire
Notre cours de Power Gym est l'exercice ultime combinant la force et le cardio. Une série d'exercices sont effectués sur différentes stations d'entraînement, chacune ciblant différents groupes musculaires et aspects de la condition physique. Les instructeurs vous guident à travers les circuits, vous motivant à repousser vos limites et créant une atmosphère énergique.
Le cours n'offre pas seulement de la variété et des défis, mais il encourage également la combustion des graisses, le renforcement musculaire et l'amélioration de votre condition physique générale. Rejoignez notre cours collectif Power Gym et découvrez le pouvoir de la variété et de l'entraînement collectif pour un corps plus fort, plus en forme et plus énergique !
Tarif cours: 15 euros
Durée: 60 min
Maman Bébé Pilates
Bienvenue au Maman-Bébé Pilates, la façon idéale de retrouver votre équilibre après l’accouchement tout en partageant des moments privilégiés avec votre bébé. Ces séances douces et efficaces vous aident à renforcer votre corps, retrouver votre énergie et approfondir le lien unique avec votre enfant.
Qu'est-ce que le Maman-Bébé Pilates ?
Le Maman-Bébé Pilates est conçu spécialement pour les mamans et leurs bébés. Grâce à des exercices postnatals axés sur la récupération, la force et la détente, vous travaillez sur votre corps tout en intégrant votre bébé dans les séances de manière interactive et ludique.
Les bienfaits du Maman-Bébé Pilates:
* Récupération physique : Renforcez vos abdominaux, votre périnée et votre dos.
* Relaxation : Trouvez calme et équilibre dans une atmosphère bienveillante.
* Moments partagés : Des mouvements et interactions qui renforcent le lien avec votre bébé.
* Rencontres : Faites connaissance avec d’autres mamans et partagez vos expériences.
À apporter: Une serviette et/ou une couverture pour votre bébé
Tarif cours: 16 euros
Durée: 50 min